健康运动计步公里数_健康运动计步公里数

为丰富老年人精神文化生活，践行健康生活理念，锻炼老年人身体，营造邻里友好氛围，4月20日上午，彭利街道民政所，街道残联、社会工作站联手富安社区锦绣坊智慧康养中心，开展首届老年人“点燃活力、享受健康”趣味运动会。活动伊始，阳光社工向老人介绍了以下话题。

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健康运动计步器随着生活节奏的加快，现在大多数人除了白天工作之外几乎没有什么空闲时间。为了保持身体健康，很多人选择晚上锻炼身体。适度的运动不仅可以保持标准身材，还可以帮助促进睡眠。但也有一些人，晚上锻炼后，不但没有缓解一天的疲劳，反而会失眠。我们来谈谈正在发生的事情。

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